エアロバイクダイエットの経過報告、しばらくご無沙汰でした・・・ とんでもないですね。 最後にアップしてしばらく経ちましたが、私なりにぼちぼちやっておりました。 股関節の方は、痛みは全くありません。 相変わらず動きずらい動きはありますが、あまり…

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)６５日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ 人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して６５日目。 ４月２７日～５月４日（８日間）は、ゴールデンウイークしてました。と言うのは、ウソです。 少々サボってい…

「７０通りの失敗したダイエット」 と聞いたらちょっとびっくりする？ 私が実際に試みたダイエットです。 どんなダイエットかって？？？？？ モミモミダイエット フラフープダイエットコアリズム ＥＭＣダイエット コルセット 骨盤矯正 エアリーシェイプ レ…

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)５３日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ 人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して５３日目。 ちょっと報告ご無沙汰しておりましたが、過去分を。 ----------------------------------------------------…

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)５０日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ 人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して本日で５０日目。 ちょっと短い期間ですが早速報告します。 --------------------------------------------------------…

「杖＝ステッキ」を持つとなるのと色々なことを考えませんか？みなさんはどんな基準で「杖＝ステッキ」を選ぶ・・選んだでしょうか？ 「杖＝ステッキ」だったら何でもいいや 安ければ何でもいいや 派手な「杖＝ステッキ」は嫌だ 個性的な「杖＝ステッキ」が…

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)４４日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ 人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して本日で４４日目。 ちょっと短い期間ですが早速報告します。 --------------------------------------------------------…

身体のゆがみ・・・歪んでしまう前に予防が出来ればよいですよね。 身体のゆがみは、股関節だけでなく身体のどこかに痛みがあるとその部分へ負担をかけないようにこれ以上痛みが強くならないようにどうにか身体の向きを傾けてしまいます。 根本的な要因での…

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)３７日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ 人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して本日で３７日目。 ちょっと短い期間ですが早速報告します。 --------------------------------------------------------…

整体院・整骨院、私は人工股関節だと言うと断られてしましました。しかし、そんなところばかりではありません。 以下の事を理解して頂き施術してもらえるところを探す必要があります。 -------------------------------------------------------------------…

人工股関節長持ちプロジェクトも本日（4/9）で３５日目となりました。どうやら停滞期に入っている感じで、体重は減少せず増える日が多くなりました。 体重減少を妨げている要因はなんだろうかといつも考えますが、以前から私の問題と言えば・・・『便秘』で…

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)３４日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ 人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して本日で３４日目。 一日休んでしまいました。家族がいるとどうしてもリズムが崩れてしますね。影響されないように頑張り…

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)３１日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ 人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して本日で３１日目。一カ月たちました。この間お休みも３日間と、思いのほか頑張れました。 こうして、つまらない報告をし…

最近、ダイエットダイエットブログのようになってしまって・・・ 人工股関節についての情報は少々乏しくなっています。 すみません。 それにも理由があり 「本当に人工股関節置換術の手術した？私？」と、思う事が度々。 現在スマホに万歩計アプリを入れてい…

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)２６日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ ３月５日にから始めたエアロバイクダイエットも３月３０日で２６日間たちました。 経過報告をいたします。 最初の日からの表を付けていましたので見てください。 体…

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)２０日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ ３月５日にから始めたエアロバイクダイエットも３月２４日で２０日間たちました。 経過報告をいたします。 最初の日からの表を付けていましたので見てください。 体…

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)１７日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ ３月５日にから始めたエアロバイクダイエットも３月21日で１７日間たちました。 少し休憩をしながらですがどうにか続いています。私にしては超長続き。 ３月１２日…

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)７日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ imanaraimakara.hatenadiary.jp ３月５日にから始めたエアロバイクダイエットも７日目たちました。 どうにか続いています。私にしては長続き。 ３月１０日（６日目） …

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)５日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ imanaraimakara.hatenadiary.jp ＜エアロバイクダイエット＞ １週間ごとにご報告を思っていたのですが、エアロバイクを漕いでいると少し気づきがあったので中間報告を…

人工股関節長持ちプロジェクト imanaraimakara.hatenadiary.jp ＜エアロバイクダイエット＞本日１日目 有言実行と言う事で、早速エアロバイクダイエット始動しました。 ３月４日に記載しました内容のとおり注意して漕ぎました。 エアロバイクを漕いでいる間…

今回は適した運動（スポーツ）についてご紹介したいと思います。 ★「運動（スポーツ）」について 人工股関節置換術の手術をする前に運動（スポーツ）をしていた人もいると思います。しかしその運動（スポーツ）が、手術をしたあなたにとって良いかどうかは考…

「足全体の筋肉」トレーニング 前回は「太ももの前面の筋肉・内側の筋肉」についてご紹介しましたが、筋トレ（ダイエット）５回目です。 １回目から４回目までは、個別の部位の筋トレをご紹介しました。 imanaraimakara.hatenadiary.jp 最後は「足全体の筋肉…

【人工股関節は怖くない】＜imanara-imakara＞ 前回は「股関節の外側の筋肉・外側の筋肉」についてご紹介しましたが、筋トレ（ダイエット）４回目です。今回は・・・「太ももの前面の筋肉・内側の筋肉」です。 太ももの前面にある筋肉は下記の４つの筋頭から…

【人工股関節は怖くない】＜imanara-imakara＞ 前回は「おしり＝大殿筋【だいでんきん】」についてご紹介しましたが、 imanaraimakara.hatenadiary.jp 筋トレ（ダイエット）３回目です。今回は・・・「股関節の前面の筋肉（腸腰筋)・外側の筋肉（中殿筋）」…

【人工股関節は怖くない】＜imanara-imakara＞ 前回は「おなか」「背中」「おしり」についてご紹介しましたが、 imanaraimakara.hatenadiary.jp 筋トレ（ダイエット）２回目です。今回は・・・「おしり＝大殿筋【だいでんきん】」です。 大殿筋とはいったい…

【人工股関節は怖くない】＜imanara-imakara＞ 前回は「食」についてご紹介しましたが、 imanaraimakara.hatenadiary.jp ダイエット第二弾の今回は、筋トレについて４回に渡って細かくご紹介したいと思います。 ----「４回なんで多い」「一度に沢山教えて」…

【人工股関節は怖くない】＜imanara-imakara＞ ■人工股関節に適したダイエット方法（食について） 全く無関係ではないが今回もダイエットについて紹介したいと思います。 普通ダイエットを始めようとする目的の大半は、「綺麗になりたい」だと思います。 し…