人工股関節置換術後 生活
「足全体の筋肉」トレーニング 前回は「太ももの前面の筋肉・内側の筋肉」についてご紹介しましたが、筋トレ(ダイエット)5回目です。 1回目から4回目までは、個別の部位の筋トレをご紹介しました。 imanaraimakara.hatenadiary.jp 最後は「足全体の筋肉…
Follow @Kaka81915320 人工股関節置換術から2年たちました。 そこで・・・年に1回の検診に言ってまいりました。 2年目検診で、やることは以下の3つ。 1番目:レントゲン撮影2番目:診察3番目リハビリ 1番目:レントゲン撮影 レントゲン撮影は、3パ…
【人工股関節は怖くない】<imanara-imakara> 前回は「股関節の外側の筋肉・外側の筋肉」についてご紹介しましたが、筋トレ(ダイエット)4回目です。今回は・・・「太ももの前面の筋肉・内側の筋肉」です。 太ももの前面にある筋肉は下記の4つの筋頭から…
【人工股関節は怖くない】<imanara-imakara> 前回は「おしり=大殿筋【だいでんきん】」についてご紹介しましたが、 imanaraimakara.hatenadiary.jp 筋トレ(ダイエット)3回目です。今回は・・・「股関節の前面の筋肉(腸腰筋)・外側の筋肉(中殿筋)」…
【人工股関節は怖くない】<imanara-imakara> 前回は「おなか」「背中」「おしり」についてご紹介しましたが、 imanaraimakara.hatenadiary.jp 筋トレ(ダイエット)2回目です。今回は・・・「おしり=大殿筋【だいでんきん】」です。 大殿筋とはいったい…
【人工股関節は怖くない】<imanara-imakara> 前回は「食」についてご紹介しましたが、 imanaraimakara.hatenadiary.jp ダイエット第二弾の今回は、筋トレについて4回に渡って細かくご紹介したいと思います。 ----「4回なんで多い」「一度に沢山教えて」…
【人工股関節は怖くない】<imanara-imakara> ■人工股関節に適したダイエット方法(食について) 全く無関係ではないが今回もダイエットについて紹介したいと思います。 普通ダイエットを始めようとする目的の大半は、「綺麗になりたい」だと思います。 し…
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