目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット259日目＜人工股関節長持ちプロジェクト＞

エアロバイクダイエットの経過報告、しばらくご無沙汰でした・・・

とんでもないですね。

最後にアップしてしばらく経ちましたが、私なりにぼちぼちやっておりました。

股関節の方は、痛みは全くありません。

相変わらず動きずらい動きはありますが、あまり動かさないと固まるので

少しTVを見ながら摩る程度のマッサージを気持～～ちしてる程度。

で・・・ダイエットの結果から言うと・・・・あまり変わっていない。

が、食べても太らない。と言うのが今の感想。

食べることを我慢したり

運動したり

まぁ、意識して続けるとそれなりに体重に変化はあります。

でも、中々続かないのが私！！

3日坊主なので、食べることや運動は結構苦痛です。

無理なく、好きな時に　　好きなことは少し緩めてを心がけ現在に・・・

最初始めた頃にくらべると「4キロ減」

好きなものを食べ、少しだけ運動をしてこの結果です。

運動は、表題のとおり(エアロバイク：30分)。

1時間は長いのですが、30分は意外にあっと言うまにたちますよ。

実は、私がダイエットしているさなか・・・

息子もダイエットを5カ月で「10キロ減」10キロですよ・・・・

私より効果が出ているじゃないか・・・・・・・・・・・・・・・・

これについても、詳しくは次回紹介します。