人工股関節長持ちプロジェクト(エアロバイクダイエット)３７日目
目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)３７日目
＜人工股関節長持ちプロジェクト＞
人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して本日で３７日目。
ちょっと短い期間ですが早速報告します。
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４月８日（３５日目）
目標時間（30分）エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、448.1キロカロリー↑↑↑↑↑↑
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４月９日（３６日目）
目標時間（30分）エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、491.1キロカロリー↑↑↑↑↑↑
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４月１０日（３７日目）
目標時間（30分）エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、501.4キロカロリー↑↑↑↑↑↑
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記録表は↓↓↓↓↓↓↓↓↓
★人工股関節の足の状態
本日まで至って順調です。
相変わらず下記の３つの事の内「1」が全くできていません。
ちょっと面倒で・・・
無理かも。
（1）エアロバイクに乗る前に「筋トレ」を行う
（2）運動前にブラックコーヒーを飲む
（3）目標を設定し、達成感を味わう
４月８日～４月１０日までの体重の差は・・・・・・
開始からトータルマイナス３キロです。
変化なしです。
表を見ると、３６日目にしてマイナス２キロは達成しています。
現にマイナス３キロなので間違えないです。
基礎代謝も上がってきているでしょうから、記録上以外に良かったのだとおもいます。
今まで色々ダイエットしていますが中々減ることはありません。
それは、急いで結果を出そうとしているからです。
でもこうして日々少しずつムリなく運動をすることは
結果につながると思います。
「継続は力なりと」はよく言ったものです。
３日坊主の私が、よく続いています。
宣言し開始したことも大きな要因です。
みなさんへ感謝です。
------過去のエアロバイクダイエットの情報は下記をご欄下さい------
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次回に続く・・・
「縛りはゆるく」・・・「期間は長く」ですね
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【KaKaのプロフィー】
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歩き始めて、先天性股関節脱臼が判明。
小さなころから手術の繰り返し。
骨切り手術からの、人工股関節置換術へ
股関節の手術だけでなく色々な手術をし、
身体の傷はなんと「70針以上」。
そのことを言えないこともありました。
誰にでも色んな悩みがあります。
自分が嫌になることも
周りには理解してもらえないことも
自信を持てるものは何もなかった。
でも自分は自分。
どんなことがあっても自分が好き。
好きでいたい。
好きでい続けたい。
少しでも同じような悩みを持っている人の助けをできればと
私の経験と現在進行形の情報を公開。
諦めたら終わり。
止まったら終わり。
ゆっくりでもいい、前に進み続けることの大切さをお伝えいたします。
あきらめてはダメ！！
今なら（imanara）できる
今から（imakara）できる
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■人工股関節長持ちプロジェクト(エアロバイクダイエット)３７日目
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【人工股関節は怖くない】
＜LIFETIME PARTNERS＆imanara-imakara＞
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