人工股関節長持ちプロジェクト(エアロバイクダイエット)7日目
目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)７日目
＜人工股関節長持ちプロジェクト＞
３月５日にから始めたエアロバイクダイエットも７日目たちました。
どうにか続いています。私にしては長続き。
３月１０日（６日目）
エアロバイクを漕いでいる間には
『エクリプス/トワイライト・サーガ』
日本公開日：2010年11月6日
上映時間 ：124分
製作費：$68,000,000
興行収入：$698,491,347
目標時間（30分）エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、445.9キロカロリー↑↑↑↑↑↑
●３月１０日体重：前日との差マイナス100
（開始からトータルマイナス「300グラム」）
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３月１１日（７日目）
エアロバイクを漕いでいる間には
『NANA-ナナ-』 アニメ版
放送期間：2006年4月5日 ～ 2007年3月28日
話数：全47話+総集編3話
最高平均視聴率は6.3%（関東地方）と、
深夜アニメとしては異例といえる高い数字を記録したそうです。
目標時間（30分）エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、427.9キロカロリー↑↑↑↑↑↑
●３月１１日体重：前日との差かわらず
（開始からトータルマイナス「300グラム」）
★人工股関節の足の状態
前回から足の痛みもありません。順調です。
時間があるときに筋トレと組み合わてみたいと思います。
下記のことを行うとより効果が期待できるそうです。
（1）エアロバイクに乗る前に「筋トレ」を行う
▼早速始めます。
（2）運動前にブラックコーヒーを飲む
▼毎回飲んでいます。（コーヒー好きです）
（3）目標を設定し、達成感を味わう
▼マイナス５キロの目標を立ててます。
次回に続く・・・
「縛りはゆるく」・・・「期間は長く」ですね
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【KaKaのプロフィー】
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歩き始めて、先天性股関節脱臼が判明。
小さなころから手術の繰り返し。
骨切り手術からの、人口股関節置換術へ
股関節の手術だけでなく色々な手術をし、
身体の傷はなんと「70針以上」。
そのことを言えないこともありました。
誰にでも色んな悩みがあります。
自分が嫌になることも
周りには理解してもらえないことも
自信を持てるものは何もなかった。
でも自分は自分。
どんなことがあっても自分が好き。
好きでいたい。
好きでい続けたい。
少しでも同じような悩みを持っている人の助けをできればと
私の経験と現在進行形の情報を公開。
諦めたら終わり。
止まったら終わり。
ゆっくりでもいい、前に進み続けることの大切さをお伝えいたします。
あきらめてはダメ！！
今なら（imanara）できる
今から（imakara）できる
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■人工股関節長持ちプロジェクト始動(エアロバイクダイエット)７日目
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【人工股関節は怖くない】
＜LIFETIME PARTNERS＆imanara-imakara＞
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