人工股関節長持ちプロジェクト(エアロバイクダイエット)３１日目
目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)３１日目
＜人工股関節長持ちプロジェクト＞
人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して本日で３１日目。
一カ月たちました。
この間お休みも３日間と、思いのほか頑張れました。
こうして、つまらない報告をしているおかげだと思います。
お付き合いいただきありがとうございます。
継続していくコツは、経過報告を義務付けることですね。
「いいところ見せよう」「成果を出したい」と言う気持ちが継続できたのだと今思います。
では、早速報告します。
表はこちら↓
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３月３１日（２７日目）
目標時間（30分）エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、488キロカロリー↑↑↑↑↑↑
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４月１日（２８日目）
目標時間（30分）エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、438.9キロカロリー↑↑↑↑↑↑
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４月２日（２９日目）
目標時間（30分）エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、403.7キロカロリー↑↑↑↑↑↑
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４月３日（３０日目）
目標時間（30分）エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、504.1キロカロリー↑↑↑↑↑↑
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４月４日（３１日目）
目標時間（30分）エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、495.5キロカロリー↑↑↑↑↑↑
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★人工股関節の足の状態
エアロバイクの影響なのかわかりませんが、
時々人工股関節の足の方が「クキッ」と言うような音がして電気が走るよな感覚があります。
少し心配ですが、無理しない程度にがんばります。
その他は順調です。
継続的な痛みがあるようだったら、病院に行きます。
下記の３つの事の内「1」が全くできていません。
ちょっと面倒で・・・
（1）エアロバイクに乗る前に「筋トレ」を行う
（2）運動前にブラックコーヒーを飲む
（3）目標を設定し、達成感を味わう
３月３１日～４月４日までの体重の差は・・・・・・
開始からトータルマイナス３．５キロです。
少しマイナスんなりましたが、やはりそんなに簡単に痩せるものではないですね。
休日が挟むとダメですね。今回もおやつを食べ過ぎでしまいました。どうしても食べてしまいます。
おやつを林檎に変えました。これから変化がでるかも・・・頑張ります。
------過去のエアロバイクダイエットの情報は下記をご欄下さい------
次回に続く・・・
「縛りはゆるく」・・・「期間は長く」ですね
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【KaKaのプロフィー】
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歩き始めて、先天性股関節脱臼が判明。
小さなころから手術の繰り返し。
骨切り手術からの、人工股関節置換術へ
股関節の手術だけでなく色々な手術をし、
身体の傷はなんと「70針以上」。
そのことを言えないこともありました。
誰にでも色んな悩みがあります。
自分が嫌になることも
周りには理解してもらえないことも
自信を持てるものは何もなかった。
でも自分は自分。
どんなことがあっても自分が好き。
好きでいたい。
好きでい続けたい。
少しでも同じような悩みを持っている人の助けをできればと
私の経験と現在進行形の情報を公開。
諦めたら終わり。
止まったら終わり。
ゆっくりでもいい、前に進み続けることの大切さをお伝えいたします。
あきらめてはダメ！！
今なら（imanara）できる
今から（imakara）できる
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■人工股関節長持ちプロジェクト(エアロバイクダイエット)３１日目
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【人工股関節は怖くない】
＜LIFETIME PARTNERS＆imanara-imakara＞
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