７０通りの失敗したダイエット
「７０通りの失敗したダイエット」
と聞いたらちょっとびっくりする？
私が実際に試みたダイエットです。
どんなダイエットかって？？？？？
モミモミダイエット
フラフープダイエットコアリズム
ＥＭＣダイエット
コルセット
骨盤矯正
エアリーシェイプ
レッグマジック
朝食抜きダイエット
よく噛むダイエット
8時間ダイエット
耳ツボダイエット
断食ダイエット
レコーディングダイエット
炭水化物抜きダイエット
間食を減らす・なくす
18時以降は何も食べない
グルテンフリーダイエット
食べる順番ダイエット
糖質制限ダイエットおから
ＨＯＴヨーグルト
塩ヨーグルト
スムージーダイエット
チラコイドブランデーダイエット
キュゥイダイエット
マイタケダイエット
大根ダイエット
黒豆ダイエット
牛肉赤身ダイエット
ココナツミルクダイエット
豆腐ダイエット
オリーブオイルダイエット
きゅうりダイエット
リンゴダイエット
こんにゃくダイエット
にがりダイエット
グレープフルーツダイエット
夜トマトダイエット
唐辛子（カプサイシン）ダイエット
カスピ海ヨーグルトダイエット
寒天ダイエット
チョコレートダイエット
コーヒーダイエット
チアシード
ブルーンダイエット
バター珈琲ダイエット
白湯ダイエット
納豆酵素ドリンク
ココナッツオイル
パイナップル酢
お粥ダイエット
バランスボールダイエット
ゴムダイエット
ウィ―フィットダイエット
ウォーキングダイエット
加圧トレーニング
スクワット
バランスボール
水泳でダイエット
バレントダイエット
かかったお金はどのくらいだろうか？考えるのも怖いくらいです。
結局どれもこれもパッとした効果が得られませんでした。
その原因はわかっています。
継続できなかったこと意志が弱かったこと
何故でしょう？
どうしてでしょう？
意志が弱いから？
↓
↓
↓
↓
↓
↓
そうです。その通りです。
現在は「エアロバイクダイエット」を続けています
。
もう２ヵ月ほどになりますが、挫折しながらの日々で中々効果が出ません。
やはり効果が薄いと継続するのがバカバカしくなりやめてしまいます。
継続するのに意味があるですね。
７１個目を成功させるためにがんばります。
＊７０個のダイエットについては、ぼちぼちお知らせしていきます。
次回に続く・・・
「縛りはゆるく」・・・「期間は長く」ですね
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【KaKaのプロフィー】
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歩き始めて、先天性股関節脱臼が判明。小さなころから手術の繰り返し。
骨切り手術からの、人工股関節置換術へ股関節の手術だけでなく色々な手術をし、身体の傷はなんと「70針以上」。
そのことを言えないこともありました。誰にでも色んな悩みがあります。
自分が嫌になることも周りには理解してもらえないことも自信を持てるものは何もなかった。
でも自分は自分。
どんなことがあっても自分が好き。
好きでいたい。
好きでい続けたい。
少しでも同じような悩みを持っている人の助けをできればと私の経験と現在進行形の情報を公開。
諦めたら終わり。
止まったら終わり。
ゆっくりでもいい、前に進み続けることの大切さをお伝えいたします。
あきらめてはダメ！！
今なら（imanara）できる今から（imakara）できる
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■７０通りの失敗したダイエット
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【人工股関節は怖くない】
＜LIFETIME PARTNERS＆imanara-imakara＞
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「股関節」にかかる負荷はどのくらい？
Yahoo!のおすすめ記事に”「股関節」にかかる負荷はどのくらい？”
という情報がありましたのでご紹介させていただきます。
歩くときにかかる「股関節」の負荷はどのくらいか、知っていますか？
実は・・・
-----「体重の3～4.5倍」と言われています。
＊以外に知らなかった(+o+)「ほぉ～！！！！！」
股関節のエキスパート石部基実さん（石部基実クリニック院長）の話
「股関節には常に大きな負荷が加わっています。
通常の歩行時には、体重の3～4.5倍、ジョギング時には体重の4～5倍、階段の上り下りには体重の6.2～8.7倍という負荷がかかります。
例えば、体重70kgの人なら、歩くだけで股関節にかかる負荷は210～315kgにもなるのです」
「股関節にかかる負荷の大きさは、ひざや腰の関節にかかる負荷よりも大きく、
股関節はそれだけ、ダメージを受けやすい関節といえます」
股関節と大腿骨の関節軟骨がすり減るとどうなるのでしょうか？
-----「変形性股関節症」になります。
股関節のエキスパート石部基実さん（石部基実クリニック院長）の話
「痛みが出て、歩行に障害が出てきます。当院で診療を受ける方の90％以上がこの病気です」
股関節は、
「足の付け根が痛い」
「歩くときにうまく踏み出せない」
「痛みで夜が寝れない」
「床に座っていると足が痛い」
等、私も同じような痛みがありました。
このような症状が出てきます。
進行してくると
「立ち上がりにくくなったり」
「足の爪を切るのが困難になってきたり」
股関節に問題が出始めている可能性があります。
痛みの出た股関節をかばうように歩くと、肩が左右に揺れるようになります。
体がバランスを保とうとするためですが、ゆがんだ姿勢や動作によって肩や腰、ひざ、足首などに負担がかかり、痛みが連鎖することも多くあります。
本当にそのとおりです、かばう事で腰が痛くなったり、すねが痛い、痛かった方の逆の足が痛みだしたりと色々と症状が拡散してきました。
最初は、それぞれの痛みを和らげるために、湿布をはったり、マッサージに入ったり、病院に入ったりと様々な方法を試してみます。
でも、これと言って劇的に効果は出ません。
それもそうですよね。
痛みの原因はそこではない股関節なのだから。
次第にひどくなっていく症状に、専門の病院を訪問。
＊筋トレなどで痛みが軽減する場合もあるようです。
＊杖の利用で痛みの軽減することもあります。
そうなってからだと、回復に時間がかかります。
場合によっては、手術・人工股関節などになりますので早めに治療が大切ですね。
元記事はここ↓
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190508-62809877-gooday-hlth
次回に続く・・・
「縛りはゆるく」・・・「期間は長く」ですね
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【KaKaのプロフィー】
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歩き始めて、先天性股関節脱臼が判明。
小さなころから手術の繰り返し。
骨切り手術からの、人工股関節置換術へ
股関節の手術だけでなく色々な手術をし、
身体の傷はなんと「70針以上」。
そのことを言えないこともありました。
誰にでも色んな悩みがあります。
自分が嫌になることも
周りには理解してもらえないことも
自信を持てるものは何もなかった。
でも自分は自分。
どんなことがあっても自分が好き。
好きでいたい。
好きでい続けたい。
少しでも同じような悩みを持っている人の助けをできればと
私の経験と現在進行形の情報を公開。
諦めたら終わり。
止まったら終わり。
ゆっくりでもいい、前に進み続けることの大切さをお伝えいたします。
あきらめてはダメ！！
今なら（imanara）できる
今から（imakara）できる
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■「股関節」にかかる負荷はどのくらい？
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【人工股関節は怖くない】
＜LIFETIME PARTNERS＆imanara-imakara＞
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人工股関節長持ちプロジェクト(エアロバイクダイエット)５３日目
目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)５３日目
＜人工股関節長持ちプロジェクト＞
人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して５３日目。
ちょっと報告ご無沙汰しておりましたが、過去分を。
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４月２４日（５１日目）
目標時間（30分）エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、509.9キロカロリー↑↑↑↑↑↑
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４月２５日（５２日目）
目標時間（30分）エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、528.6キロカロリー↑↑↑↑↑↑
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４月２６日（５３日目）
目標時間（30分）エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、425.5ロカロリー↑↑↑↑↑↑
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記録表は↓↓↓↓↓↓↓↓↓
★人工股関節の足の状態
本日まで至って順調です。
４月２４日～４月２６日までの体重は・・・・・・
開始からトータルマイナス3.5キロです。
前回より少し減りました。（ホッとしてます）
記録上だとマイナス３キロだとすると、もう少し成果があってもと思いますが、
消費カロリーより摂取カロリーの方が多かったと言う事だと思います。
頑固な便秘が原因かも？？と言う事をお知らせしたので
お薬の力をお借りして３日間。
少々軽くなりました。
出来るだけ自力で頑張りたいと思います。
------過去のエアロバイクダイエットの情報は下記をご欄下さい------
次回に続く・・・
「縛りはゆるく」・・・「期間は長く」ですね
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【KaKaのプロフィー】
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歩き始めて、先天性股関節脱臼が判明。
小さなころから手術の繰り返し。
骨切り手術からの、人工股関節置換術へ
股関節の手術だけでなく色々な手術をし、
身体の傷はなんと「70針以上」。
そのことを言えないこともありました。
誰にでも色んな悩みがあります。
自分が嫌になることも
周りには理解してもらえないことも
自信を持てるものは何もなかった。
でも自分は自分。
どんなことがあっても自分が好き。
好きでいたい。
好きでい続けたい。
少しでも同じような悩みを持っている人の助けをできればと
私の経験と現在進行形の情報を公開。
諦めたら終わり。
止まったら終わり。
ゆっくりでもいい、前に進み続けることの大切さをお伝えいたします。
あきらめてはダメ！！
今なら（imanara）できる
今から（imakara）できる
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■人工股関節長持ちプロジェクト(エアロバイクダイエット)５３日目
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