2019-02-01から1ヶ月間の記事一覧
前回は「杖の素材」についてご紹介しましたが、 imanaraimakara.hatenadiary.jp 今回は・・・「杖の長さ」です。 杖は、長すぎても短すぎても、良くありません。長さが自分に合っていないと、歩いていてリズムが取れず・歩行が疲れやすくなります。 杖を間違…
前回は「杖の種類」についてご紹介しましたが、 imanaraimakara.hatenadiary.jp 今回は・・・「杖の素材」です。 「杖の種類」と、どの杖がどのような人に適しているかが何となくわかったところで・・・ 次の段階は、杖の利用される方の身体の状態を知り個々…
1月28日に「人工股関節置換術後の歩き方と3つの足(右足・左足・杖)」についてご紹介しましたが、今回はもっと掘り下げて「杖の選び方」について数回に分けてご紹介したいと思います。 この回では「杖の種類」です。 杖と言うとステッキ、と言う言葉もヒ…
今回は適した運動(スポーツ)についてご紹介したいと思います。 ★「運動(スポーツ)」について 人工股関節置換術の手術をする前に運動(スポーツ)をしていた人もいると思います。しかしその運動(スポーツ)が、手術をしたあなたにとって良いかどうかは考…
「足全体の筋肉」トレーニング 前回は「太ももの前面の筋肉・内側の筋肉」についてご紹介しましたが、筋トレ(ダイエット)5回目です。 1回目から4回目までは、個別の部位の筋トレをご紹介しました。 imanaraimakara.hatenadiary.jp 最後は「足全体の筋肉…
Follow @Kaka81915320 人工股関節置換術から2年たちました。 そこで・・・年に1回の検診に言ってまいりました。 2年目検診で、やることは以下の3つ。 1番目:レントゲン撮影2番目:診察3番目リハビリ 1番目:レントゲン撮影 レントゲン撮影は、3パ…
大好評!!【無料】変形性股関節症 資料 先日ブログで紹介しました「変形性股関節症」についてまとめたレポート これが、すごい大好評で。 前回期間限定でしたが、今回は無期限と言う事で再度ご紹介です。 ネットには色々と情報があふれていて、あまりに情報…
【人工股関節は怖くない】<imanara-imakara> 前回は「股関節の外側の筋肉・外側の筋肉」についてご紹介しましたが、筋トレ(ダイエット)4回目です。今回は・・・「太ももの前面の筋肉・内側の筋肉」です。 太ももの前面にある筋肉は下記の4つの筋頭から…
【人工股関節は怖くない】<imanara-imakara> 【期間限定】変形性股関節症特別レポート 何て、いったい何のことやら?????と思われる方が多いと思います。 私だったらあやしいと感じます。 いままで人工股関節について色々お伝えしてきました。ここで「…
【人工股関節は怖くない】<imanara-imakara> 前回は「おしり=大殿筋【だいでんきん】」についてご紹介しましたが、 imanaraimakara.hatenadiary.jp 筋トレ(ダイエット)3回目です。今回は・・・「股関節の前面の筋肉(腸腰筋)・外側の筋肉(中殿筋)」…
【人工股関節は怖くない】<imanara-imakara> 前回は「おなか」「背中」「おしり」についてご紹介しましたが、 imanaraimakara.hatenadiary.jp 筋トレ(ダイエット)2回目です。今回は・・・「おしり=大殿筋【だいでんきん】」です。 大殿筋とはいったい…
【人工股関節は怖くない】<imanara-imakara> 以前お送りしておりましたが、 再度人工股関節置換術の手術をされた経験者の方へお願いがございます。 私は、先天性股関節脱臼から始まりました。長く長く股関節の事で悩み苦しみ、人工股関節と言う選択肢にい…
【人工股関節は怖くない】<imanara-imakara> 前回は「食」についてご紹介しましたが、 imanaraimakara.hatenadiary.jp ダイエット第二弾の今回は、筋トレについて4回に渡って細かくご紹介したいと思います。 ----「4回なんで多い」「一度に沢山教えて」…
【人工股関節は怖くない】<imanara-imakara> ■人工股関節に適したダイエット方法(食について) 全く無関係ではないが今回もダイエットについて紹介したいと思います。 普通ダイエットを始めようとする目的の大半は、「綺麗になりたい」だと思います。 し…