エアロバイクダイエットの経過報告、しばらくご無沙汰でした・・・ とんでもないですね。 最後にアップしてしばらく経ちましたが、私なりにぼちぼちやっておりました。 股関節の方は、痛みは全くありません。 相変わらず動きずらい動きはありますが、あまり…

「７０通りの失敗したダイエット」 と聞いたらちょっとびっくりする？ 私が実際に試みたダイエットです。 どんなダイエットかって？？？？？ モミモミダイエット フラフープダイエットコアリズム ＥＭＣダイエット コルセット 骨盤矯正 エアリーシェイプ レ…

Yahoo!のおすすめ記事に”「股関節」にかかる負荷はどのくらい？”という情報がありましたのでご紹介させていただきます。 歩くときにかかる「股関節」の負荷はどのくらいか、知っていますか？ 実は・・・-----「体重の3～4.5倍」と言われています。 ＊以外に…

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)５０日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ 人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して本日で５０日目。 ちょっと短い期間ですが早速報告します。 --------------------------------------------------------…

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)４４日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ 人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して本日で４４日目。 ちょっと短い期間ですが早速報告します。 --------------------------------------------------------…

身体のゆがみ・・・歪んでしまう前に予防が出来ればよいですよね。 身体のゆがみは、股関節だけでなく身体のどこかに痛みがあるとその部分へ負担をかけないようにこれ以上痛みが強くならないようにどうにか身体の向きを傾けてしまいます。 根本的な要因での…

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)３７日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ 人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して本日で３７日目。 ちょっと短い期間ですが早速報告します。 --------------------------------------------------------…

整体院・整骨院、私は人工股関節だと言うと断られてしましました。しかし、そんなところばかりではありません。 以下の事を理解して頂き施術してもらえるところを探す必要があります。 -------------------------------------------------------------------…

人工股関節長持ちプロジェクトも本日（4/9）で３５日目となりました。どうやら停滞期に入っている感じで、体重は減少せず増える日が多くなりました。 体重減少を妨げている要因はなんだろうかといつも考えますが、以前から私の問題と言えば・・・『便秘』で…

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)３４日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ 人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して本日で３４日目。 一日休んでしまいました。家族がいるとどうしてもリズムが崩れてしますね。影響されないように頑張り…

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)３１日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ 人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して本日で３１日目。一カ月たちました。この間お休みも３日間と、思いのほか頑張れました。 こうして、つまらない報告をし…

最近、ダイエットダイエットブログのようになってしまって・・・ 人工股関節についての情報は少々乏しくなっています。 すみません。 それにも理由があり 「本当に人工股関節置換術の手術した？私？」と、思う事が度々。 現在スマホに万歩計アプリを入れてい…

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)２６日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ ３月５日にから始めたエアロバイクダイエットも３月３０日で２６日間たちました。 経過報告をいたします。 最初の日からの表を付けていましたので見てください。 体…

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)２０日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ ３月５日にから始めたエアロバイクダイエットも３月２４日で２０日間たちました。 経過報告をいたします。 最初の日からの表を付けていましたので見てください。 体…

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)１７日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ ３月５日にから始めたエアロバイクダイエットも３月21日で１７日間たちました。 少し休憩をしながらですがどうにか続いています。私にしては超長続き。 ３月１２日…

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)７日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ imanaraimakara.hatenadiary.jp ３月５日にから始めたエアロバイクダイエットも７日目たちました。 どうにか続いています。私にしては長続き。 ３月１０日（６日目） …

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)５日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ imanaraimakara.hatenadiary.jp ＜エアロバイクダイエット＞ １週間ごとにご報告を思っていたのですが、エアロバイクを漕いでいると少し気づきがあったので中間報告を…

今回はデリケートな部分についてご紹介したいと思います。 ひと昔前は、人工股関節と言えば５０代以上の方が手術をしているような印象があったのですが・・・ 近年では、３０代・４０代の方も人工股関節手術をする方が増えてと言われています。これは、人工…

人工股関節長持ちプロジェクト imanaraimakara.hatenadiary.jp ＜エアロバイクダイエット＞本日１日目 有言実行と言う事で、早速エアロバイクダイエット始動しました。 ３月４日に記載しました内容のとおり注意して漕ぎました。 エアロバイクを漕いでいる間…

人工股関節になり早くも２年経ちましたが・・・ 切実な悩みがあります。それは、体重増加です。 そこで「人工股関節長持ちプロジェクト始動」としてダイエットをスタートしたいと思います。 ０２月２５日にお伝えしました「人工股関節に適したダイエット方法…

前回は「杖を使っての歩き方」についてご紹介しましたが、今回は・・・「杖」についての”まとめ”です。 「杖の選び方」としてひと通りご説明いたしました。 杖の種類杖の素材杖の長さ杖を使っての歩き方 ”まとめ”として要点を流れで書きますね。 STEP.１ 「…

前回は「杖の長さ」についてご紹介しました ↓ ↓ が、 imanaraimakara.hatenadiary.jp 今回は・・・「杖を使っての歩き方」です。 身体の状態により歩き方も様々です。正しい杖の使い方をしていれば、足腰への負担はかなり軽減されます。 詳しくは専門の方の…

前回は「杖の素材」についてご紹介しましたが、 imanaraimakara.hatenadiary.jp 今回は・・・「杖の長さ」です。 杖は、長すぎても短すぎても、良くありません。長さが自分に合っていないと、歩いていてリズムが取れず・歩行が疲れやすくなります。 杖を間違…

前回は「杖の種類」についてご紹介しましたが、 imanaraimakara.hatenadiary.jp 今回は・・・「杖の素材」です。 「杖の種類」と、どの杖がどのような人に適しているかが何となくわかったところで・・・ 次の段階は、杖の利用される方の身体の状態を知り個々…

１月28日に「人工股関節置換術後の歩き方と３つの足（右足・左足・杖）」についてご紹介しましたが、今回はもっと掘り下げて「杖の選び方」について数回に分けてご紹介したいと思います。 この回では「杖の種類」です。 杖と言うとステッキ、と言う言葉もヒ…

今回は適した運動（スポーツ）についてご紹介したいと思います。 ★「運動（スポーツ）」について 人工股関節置換術の手術をする前に運動（スポーツ）をしていた人もいると思います。しかしその運動（スポーツ）が、手術をしたあなたにとって良いかどうかは考…

「足全体の筋肉」トレーニング 前回は「太ももの前面の筋肉・内側の筋肉」についてご紹介しましたが、筋トレ（ダイエット）５回目です。 １回目から４回目までは、個別の部位の筋トレをご紹介しました。 imanaraimakara.hatenadiary.jp 最後は「足全体の筋肉…

大好評！！【無料】変形性股関節症 資料 先日ブログで紹介しました「変形性股関節症」についてまとめたレポート これが、すごい大好評で。 前回期間限定でしたが、今回は無期限と言う事で再度ご紹介です。 ネットには色々と情報があふれていて、あまりに情報…

【人工股関節は怖くない】＜imanara-imakara＞ 【期間限定】変形性股関節症特別レポート 何て、いったい何のことやら？？？？？と思われる方が多いと思います。 私だったらあやしいと感じます。 いままで人工股関節について色々お伝えしてきました。ここで「…

----------------------------------------------------------------------【人工関節は怖くない】＜imanara-imakara＞----------------------------------------------------------------------あなたが置かれているいま！色々なストレスを受けながら過ごし…