人工股関節は怖くない

誰にでも色んな悩みがります。でも自分は自分。どんなことがあっても自分好き。好きでいたい。。

★自分を好きになるための元気を注入★

人工股関節長持ちプロジェクト(エアロバイクダイエット)7日目

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目指せマイナス5キロ(エアロバイクダイエット)7日目
   <人工股関節長持ちプロジェクト>

 

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3月5日にから始めたエアロバイクダイエットも7日目たちました。

どうにか続いています。私にしては長続き。

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 3月10日(6日目)

エアロバイクを漕いでいる間には

『エクリプス/トワイライト・サーガ』
日本公開日:2010年11月6日
上映時間 :124分
製作費:$68,000,000
興行収入:$698,491,347

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目標時間(30分)エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。

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消費カロリーは、445.9キロカロリー↑↑↑↑↑

●3月10日体重:前日との差マイナス100

  (開始からトータルマイナス「300グラム」

 

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 3月11日(7日目)

エアロバイクを漕いでいる間には

NANA-ナナ-』 アニメ版
放送期間:2006年4月5日 ~ 2007年3月28日
話数:全47話+総集編3話


最高平均視聴率は6.3%(関東地方)と、
深夜アニメとしては異例といえる高い数字を記録したそうです。

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目標時間(30分)エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。

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消費カロリーは、427.9キロカロリー↑↑↑↑↑↑

●3月11日体重:前日との差かわらず

  (開始からトータルマイナス「300グラム」

 

★人工股関節の足の状態

前回から足の痛みもありません。順調です。

時間があるときに筋トレと組み合わてみたいと思います。

 

下記のことを行うとより効果が期待できるそうです。

 

(1)エアロバイクに乗る前に「筋トレ」を行う

   ▼早速始めます。
(2)運動前にブラックコーヒーを飲む

   ▼毎回飲んでいます。(コーヒー好きです)
(3)目標を設定し、達成感を味わう

   ▼マイナス5キロの目標を立ててます。

 

 

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次回に続く・・・

 


「縛りはゆるく」・・・「期間は長く」ですね

 


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      【KaKaのプロフィー】
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歩き始めて、先天性股関節脱臼が判明。
小さなころから手術の繰り返し。
骨切り手術からの、人口股関節置換術へ

股関節の手術だけでなく色々な手術をし、
身体の傷はなんと「70針以上」。

そのことを言えないこともありました。
誰にでも色んな悩みがあります。

自分が嫌になることも
周りには理解してもらえないことも
自信を持てるものは何もなかった。

でも自分は自分。
どんなことがあっても自分が好き。
好きでいたい。
好きでい続けたい。

少しでも同じような悩みを持っている人の助けをできればと
私の経験と現在進行形の情報を公開。

諦めたら終わり。
止まったら終わり。
ゆっくりでもいい、前に進み続けることの大切さをお伝えいたします。

あきらめてはダメ!!
今なら(imanara)できる
今から(imakara)できる
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■人工股関節長持ちプロジェクト始動(エアロバイクダイエット)7日目
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      【人工股関節は怖くない】
<LIFETIME PARTNERS&imanara-imakara>
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人工股関節長持ちプロジェクト(エアロバイクダイエット)5日目

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目指せマイナス5キロ(エアロバイクダイエット)5日目
     <人工股関節長持ちプロジェクト>

 

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<エアロバイクダイエット>

1週間ごとにご報告を思っていたのですが、エアロバイクを漕いでいると少し気づきがあったので中間報告を交えてお伝えしたいと思います。

 

3月6日~3月9日の中間報告<4日間>

 

3月6日(2日目)

エアロバイクを漕いでいる間は、映画を見ていました。

エラゴン
ファンタジー映画です。
日本公開日:2006年12月16日
上映時間 :104分
製作費:$95,000,000
興行収入:18.7億円

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目標時間(30分)エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。

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消費カロリーは、432.1キロカロリー↑↑↑↑↑↑

●3月6日体重:変化なし

 

 

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3月7日(3日目)

エアロバイクを漕いでいる間は、映画を見ていました。

ジャックと天空の巨人
日本公開日:2013年3月22日
上映時間 :114分
製作費:$195,000,000
興行収入:5億5100万円

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目標時間(30分)エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。

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消費カロリーは、422.2キロカロリー↑↑↑↑↑↑

●3月7日体重:-200グラム

 

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 3月8日(4日目)

エアロバイクを漕いでいる間は、映画を見ていました。

『トワイライト・サーガブレイキング・ドーン Part2』
日本公開日:2012年12月28日
上映時間 :116分
製作費:$120,000,000
興行収入:4億5000万円

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目標時間(30分)エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。

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消費カロリーは、456.4キロカロリー↑↑↑↑↑↑

●3月8日体重:前日と変わりなし

  (開始からトータルマイナス「200グラム」

 

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 3月9日(5日目)

エアロバイクを漕いでいる間は、映画を見ていました。

ドクター・ストレンジ
日本公開日:2017年1月27日
上映時間 :115分
製作費:$165,000,000
興行収入:18.7億円

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目標時間(30分)エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。

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消費カロリーは、425.5キロカロリー↑↑↑↑↑↑

●3月9日体重:前日と変わりなし

  (開始からトータルマイナス「200グラム」

  

★人工股関節の足の状態

 6日は、少し脛が居たかったのですが、それ以降痛みもなく快調です。
このまま無理しない時間<30分>を続け行けそうな気がします。

 

★気づき

運動をすることで、「食べる」と言う事への意識が薄くなる。

これは、以前も感じていたことなのですが、

運動すると少し食にたいして欲が薄くなると言うかあまり考えなくなります。

運動して汗を流すことのほうが、快感があるのかもしれません。

少し楽しくなりました。

 

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次回に続く・・・

 


「縛りはゆるく」・・・「期間は長く」ですね

 


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      【KaKaのプロフィー】
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歩き始めて、先天性股関節脱臼が判明。
小さなころから手術の繰り返し。
骨切り手術からの、人口股関節置換術へ

股関節の手術だけでなく色々な手術をし、
身体の傷はなんと「70針以上」。

そのことを言えないこともありました。
誰にでも色んな悩みがあります。

自分が嫌になることも
周りには理解してもらえないことも
自信を持てるものは何もなかった。

でも自分は自分。
どんなことがあっても自分が好き。
好きでいたい。
好きでい続けたい。

少しでも同じような悩みを持っている人の助けをできればと
私の経験と現在進行形の情報を公開。

諦めたら終わり。
止まったら終わり。
ゆっくりでもいい、前に進み続けることの大切さをお伝えいたします。

あきらめてはダメ!!
今なら(imanara)できる
今から(imakara)できる
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■人工股関節長持ちプロジェクト(エアロバイクダイエット)5日目
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      【人工股関節は怖くない】
<LIFETIME PARTNERS&imanara-imakara>
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ちょっと聞きづらい話(人工股関節と○生活)

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今回はデリケートな部分についてご紹介したいと思います。

 

ひと昔前は、人工股関節と言えば50代以上の方が手術をしているような
印象があったのですが・・・

 

近年では、30代・40代の方も人工股関節手術をする方が増えてと言われています。
これは、人工股関節の耐用年数が伸びたことも関係していると思います。

 

若年層も対象になってくると気になるのが「性生活」です。
これは避けて通れない部分になります。

 

お医者様は男性がほとんどなため、女性患者は聞きずらいと思いますし
逆もしかりです。

 

私の場合は、それぞれの個々用に置いてあるファイルに退院後の性生活についての用紙が封筒にはいっており必要な方はご自由にお持ち帰り下さいと記載がありました。

 

なので、私は持って帰りました。

 

本当は、病院側より何らかのお声がけがあればよかったのですがまだまだその辺までの、教育と言うか指導がいきわたってないのが現実なのでしょうか?

 

では実際にどれがOKでどれがNGなのかを病院から頂いた用紙を元にお伝えしますね。

 

これから公開する資料は、パートナーとのコミュニケーション(スキンシップ)としての大切な事です。興味本位でのご紹介ではないことを十分ご納得・ご理解下さい。

 

このことを、

ご理解・ご了承いただけた方のみ下記のリンクをクリック

し今後のパートナーとのコミュニケーション(スキンシップ)にお役立ていただければと思います。


https://lifetimepart.com/habu-zin/chki0s0s0.pdf

 

 

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次回に続く・・・

 


「縛りはゆるく」・・・「期間は長く」ですね

 


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歩き始めて、先天性股関節脱臼が判明。
小さなころから手術の繰り返し。
骨切り手術からの、人口股関節置換術へ

股関節の手術だけでなく色々な手術をし、
身体の傷はなんと「70針以上」。

そのことを言えないこともありました。
誰にでも色んな悩みがあります。

自分が嫌になることも
周りには理解してもらえないことも
自信を持てるものは何もなかった。

でも自分は自分。
どんなことがあっても自分が好き。
好きでいたい。
好きでい続けたい。

少しでも同じような悩みを持っている人の助けをできればと
私の経験と現在進行形の情報を公開。

諦めたら終わり。
止まったら終わり。
ゆっくりでもいい、前に進み続けることの大切さをお伝えいたします。

あきらめてはダメ!!
今なら(imanara)できる
今から(imakara)できる
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■ちょっと聞きづらい話(人工股関節と○生活)
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