目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット259日目＜人工股関節長持ちプロジェクト＞
エアロバイクダイエットの経過報告、しばらくご無沙汰でした・・・
とんでもないですね。
最後にアップしてしばらく経ちましたが、私なりにぼちぼちやっておりました。
股関節の方は、痛みは全くありません。
相変わらず動きずらい動きはありますが、あまり動かさないと固まるので
少しTVを見ながら摩る程度のマッサージを気持～～ちしてる程度。
で・・・ダイエットの結果から言うと・・・・あまり変わっていない。
が、食べても太らない。と言うのが今の感想。
食べることを我慢したり
運動したり
まぁ、意識して続けるとそれなりに体重に変化はあります。
でも、中々続かないのが私！！
3日坊主なので、食べることや運動は結構苦痛です。
無理なく、好きな時に 好きなことは少し緩めてを心がけ現在に・・・
最初始めた頃にくらべると「4キロ減」
好きなものを食べ、少しだけ運動をしてこの結果です。
運動は、表題のとおり(エアロバイク：30分)。
1時間は長いのですが、30分は意外にあっと言うまにたちますよ。
実は、私がダイエットしているさなか・・・
息子もダイエットを5カ月で「10キロ減」10キロですよ・・・・
私より効果が出ているじゃないか・・・・・・・・・・・・・・・・
これについても、詳しくは次回紹介します。
ステッキ(杖)が好きすぎて・・・
自分で好きにカスタマイズ(交換)出来るステッキ屋がないか探したの思い出しました。
手術後に必要な為に探して一時は見つかれなかったのですが・・・
見つけました＾＾
創業80周年を迎えている製造販売している老舗です。
実はここ、TV[・CM・映画などに小道具としてステッキを提供している
とっても信用があるSHOPです。
どうしてもここの商品が見たくなり、アポを取って訪問してしまいました。
商売観があまり漂う事のない、職人色が強いところでした。
が、ステッキへの思いはとっても伝わってきました。
私、ほれ込んでしまいました＾＾
で、色々と話をしているとカタログやネットではやっていない、ステッキの棒(支柱)の部分と手元(グリップ)を交換できる商品が多数ある事をお聞きしました。
その組み合わせパターンは何と・・・・・・・・「1000通り以上」
これぞ私の求める、個性的な杖。理想です。
ステッキは、それだけを単品でなおかつアップで見ると、派手だなぁ～とか地味だなぁと色々おもいます。でも、実際はとても細い棒。少々派手な柄(模様)でも、あまり目立ちません。むしろ、少しはっきりとした柄や色の方がとてもおしゃれに見えることがわかりました。
実際、ステッキ(杖)を持って歩いている人をみると、どんな柄・・・なんてしっかり見ることもできませんでした。少し衝撃でした。
目立たないように・・・なんて、地味目のシンプルなものを選びましたがおしゃれにカッコよいものを選ぶ方が良いことに今気づいたのです。
＊遅い～～私！！
これから、ステッキ(杖)を選ぼうと思っている人、グリップか棒の部分を個性的にしてはどうでしょうか？
グリップは下の24種類
棒は・・・
考えただけでもワクワクです。
1パタンちょっと画像があります。
・・・1種類の棒を選びました。で、24種類のグリップの組合せです。
ちょっと興味がある人は、下記のURLを覗いてください。
https://www.rakuten.co.jp/tue2tomo2/
でも、エアロバイクダイエット続けてますよ。
少々さぼりましたが、次回ご紹介します。
人工股関節長持ちプロジェクト(エアロバイクダイエット)６５日目
目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)６５日目
＜人工股関節長持ちプロジェクト＞
人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して６５日目。
４月２７日～５月４日（８日間）は、ゴールデンウイークしてました。
と言うのは、ウソです。
少々サボっていた・・・息抜き・・・ですね。
4/28～5/2は、私の実家の方に帰省していました。
当然その間はお休みです。エアロバイクも実家にはありませんでしたから＾＾
美味しいものもたくさん食べて。
ゴロゴロした日々でした。
快適な息抜きでしたが・・・体重計に乗るのが恐怖です。
最後の報告します。
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５月５日（６２日目）
目標時間（30分）エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、523.8キロカロリー↑↑↑↑↑↑
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５月６日（６３日目）
目標時間（30分）エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、428.6キロカロリー↑↑↑↑↑↑
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５月７日（６４日目）
目標時間（30分）エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、506ロカロリー↑↑↑↑↑↑
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５月８日（６５日目）
目標時間（30分）エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、513.9ロカロリー↑↑↑↑↑↑
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記録表は↓↓↓↓↓↓↓↓↓
★人工股関節の足の状態
本日まで至って順調です。
４月２７日～５月８日までの体重は・・・・・・
開始からトータルマイナス0.5キロです。
最初の体重と比べると３キロも増えてしまいました。
便秘も復活！！
不規則な生活は、体重も便秘もダメですね。
07日から正しい生活リズムに戻せるようにまずは頑張ります。
折角減ってきた体重・・・
又最初からやり直しです。
寂しい
------過去のエアロバイクダイエットの情報は下記をご欄下さい------
次回に続く・・・
「縛りはゆるく」・・・「期間は長く」ですね
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【KaKaのプロフィー】
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歩き始めて、先天性股関節脱臼が判明。
小さなころから手術の繰り返し。
骨切り手術からの、人工股関節置換術へ
股関節の手術だけでなく色々な手術をし、
身体の傷はなんと「70針以上」。
そのことを言えないこともありました。
誰にでも色んな悩みがあります。
自分が嫌になることも
周りには理解してもらえないことも
自信を持てるものは何もなかった。
でも自分は自分。
どんなことがあっても自分が好き。
好きでいたい。
好きでい続けたい。
少しでも同じような悩みを持っている人の助けをできればと
私の経験と現在進行形の情報を公開。
諦めたら終わり。
止まったら終わり。
ゆっくりでもいい、前に進み続けることの大切さをお伝えいたします。
あきらめてはダメ！！
今なら（imanara）できる
今から（imakara）できる
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■人工股関節長持ちプロジェクト(エアロバイクダイエット)６５日目
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【人工股関節は怖くない】
＜LIFETIME PARTNERS＆imanara-imakara＞
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