目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)２６日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ ３月５日にから始めたエアロバイクダイエットも３月３０日で２６日間たちました。 経過報告をいたします。 最初の日からの表を付けていましたので見てください。 体…

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)２０日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ ３月５日にから始めたエアロバイクダイエットも３月２４日で２０日間たちました。 経過報告をいたします。 最初の日からの表を付けていましたので見てください。 体…

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)１７日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ ３月５日にから始めたエアロバイクダイエットも３月21日で１７日間たちました。 少し休憩をしながらですがどうにか続いています。私にしては超長続き。 ３月１２日…

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)７日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ imanaraimakara.hatenadiary.jp ３月５日にから始めたエアロバイクダイエットも７日目たちました。 どうにか続いています。私にしては長続き。 ３月１０日（６日目） …

目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)５日目 ＜人工股関節長持ちプロジェクト＞ imanaraimakara.hatenadiary.jp ＜エアロバイクダイエット＞ １週間ごとにご報告を思っていたのですが、エアロバイクを漕いでいると少し気づきがあったので中間報告を…

今回はデリケートな部分についてご紹介したいと思います。 ひと昔前は、人工股関節と言えば５０代以上の方が手術をしているような印象があったのですが・・・ 近年では、３０代・４０代の方も人工股関節手術をする方が増えてと言われています。これは、人工…

人工股関節長持ちプロジェクト imanaraimakara.hatenadiary.jp ＜エアロバイクダイエット＞本日１日目 有言実行と言う事で、早速エアロバイクダイエット始動しました。 ３月４日に記載しました内容のとおり注意して漕ぎました。 エアロバイクを漕いでいる間…

人工股関節になり早くも２年経ちましたが・・・ 切実な悩みがあります。それは、体重増加です。 そこで「人工股関節長持ちプロジェクト始動」としてダイエットをスタートしたいと思います。 ０２月２５日にお伝えしました「人工股関節に適したダイエット方法…

前回は「杖を使っての歩き方」についてご紹介しましたが、今回は・・・「杖」についての”まとめ”です。 「杖の選び方」としてひと通りご説明いたしました。 杖の種類杖の素材杖の長さ杖を使っての歩き方 ”まとめ”として要点を流れで書きますね。 STEP.１ 「…

前回は「杖の長さ」についてご紹介しました ↓ ↓ が、 imanaraimakara.hatenadiary.jp 今回は・・・「杖を使っての歩き方」です。 身体の状態により歩き方も様々です。正しい杖の使い方をしていれば、足腰への負担はかなり軽減されます。 詳しくは専門の方の…