躊躇(ちゅうちょ)するな!<人工股関節長持ちプロジェクト>
「杖=ステッキ」を持つとなるのと色々なことを考えませんか?
みなさんはどんな基準で「杖=ステッキ」を選ぶ・・選んだでしょうか?
- 「杖=ステッキ」だったら何でもいいや
- 安ければ何でもいいや
- 派手な「杖=ステッキ」は嫌だ
- 個性的な「杖=ステッキ」がいいなぁ
- シンプルな「杖=ステッキ」がいいなぁ
- 人とちがう「杖=ステッキ」がいいなぁ
- かわいい「杖=ステッキ」がいいなぁ
等、色々と考えた・・・考えると思います。
ここでもう一度・・・・・・・・
杖を購入しなけらばならなくなったり杖を使わなけらばならなくなったとき、
外を歩いていると何故だか杖を突いている人を良く見つけてしまいます。
- その人たちは、どんな杖をもっているのだろうか?
- どのくらいの年齢層の人なのだろうか?
と観察しました(観察すると思います)。
自分の気になるところを見てしまいます。
私だったら、年齢層・杖の柄・形
これってごく普通の事で、何かを購入しようと考えたときそのものを利用している人を思わずみてしまいます。
それと同じです。
*洋服を買うときも、自分が欲しいものに近い洋服を着ている人をみます。
どんなコーディネートで着こなしているか・・・
杖が欲しい、杖を買わなくてはならない・・・
と思ったら、杖を突いている人を無意識に探すのです。
今まで知ることのなかった世界で、想像以上に沢山の人が色々な種類の杖やデザインの杖を突いてい歩いていることに気づきます。
華やかなでおしゃれなものや、シンプルでスタイリッシュなものまで様々です。
- どうせ購入するなら・・・
- どうせ持つなら、「安くていいや」と考えるのか
- どうせ持つなら、「かっこいい」「おしゃれ」なものが良いと考えるのか
- どうせ持つなら、「高くても納得いくものが欲しい」と考えるのか
私は、人と同じものは嫌でした。
だからオリジナルの物か個性的なものを選びました。
しかし、あまり目立つものは嫌だったので、シンプルだけど個性的なものが良かったのです。
杖を持つことに抵抗がある一方で、どうしても持たなくてはならい。
その葛藤もあるかと思います。
しかし現実は・・・
- 杖を持つと歩行がとても楽になります。
- ゆがみの予防になります。
- 痛みが軽減されます。
こんなに良い事ばかりなのにどうして「杖=ステッキ」を持とうとしないのでしょうか?
それは、杖に対してのイメージが原因だと思います。
私もその偏見を思っていた一人ですが・・・
- 杖は、年寄りのイメージがあるので嫌だなぁ
- 年寄りっぽく見えるので嫌だなぁ
- 若いのに杖を突いていると人が見るので嫌だなぁ
こんな理由でした。
こんなイメージを払しょくするには・・・
杖を持つことに躊躇しないことです。
杖を持たないことのほうが大きなリスクがあります。
- 身体が傾き、歪んでいる方がカッコ悪い
- 自分が思うほど周りはあなたを気にしていない
- 痛いより痛くないほうが良い
- お気に入りの杖を見つける
これです。
こう考える様にしました。
その為第一段階として、お気に入りの杖を見つけることを始めました。
股関節痛いのに、いろんなところに足を運んで杖を見るのは結構大変。
その為、ネットで購入をすることにしました。
お気に入りの杖に出会えるのに、かなり時間がかかりました。
沢山のサイトをみたり、家族に相談したり・・・
- 杖なのに傘にもなる・・・とか
- 杖なのに椅子が付いている・・・とか
- 杖にライトが付いている・・・とか
そんなことを考えながら、
実際のところ、杖を選んでいるときはとても楽しく、
杖への悪いイメージはどこえやら・・・と言う感じでした。
杖を選ぶには、自分が納得する物を徹底的に選ぶことです。
これが、イメージを払拭する
躊躇しないで杖を選んでほしいものです。
今持っている杖も良いのですが、こうなるともう一本欲しいと思うようになりました。
実際のところ、ネットで検索していた時と状況も変わってきて
今では少しおしゃれとして杖が欲しいと思います。
-----杖を使っていたから・・・-----
杖は、年寄りが持つものだと言うが海外ではちょっと違っています。
お金持ちや紳士がおしゃれとして持ち歩いていました。
日本では、バカヤロー解散で有名な戦後政治の草分け吉田茂元首相、
麻生太郎さん(副総理 財務大臣 金融担当大臣)の祖父ですね。
この吉田茂元首相といえば、トレードマークが葉巻とこの杖でした。
吉田茂元首相はイギリス紳士風に杖の似合う人で、
晩年まで背筋が伸びて、杖をつきながら結局は長く自分の足で歩いていたことで知られています。
吉田元首相の場合は歩行が困難になるなど、
絶対的に杖が必要になって杖をついたのでないく、
護身的な要素もあって早めに杖をつくようになったともいわれています。
このように早めに杖を使うことで、
膝が曲がらず背筋をシャンと伸ばして歩くことが長く続いたのです。
杖を使いながらの歩行の積み重ねが、
歩行に必要なお尻や脚の筋肉の老化速度を遅らせたことが考えられます。
*歩くことは足腰を丈夫にしますからね。
吉田元首相は89歳で亡くなられましたが、当時の男性にしては長生きのほうだと言えます。
ましてや戦後の混乱期の首相、その重責も考えると、
長命には杖を使いながら長く歩行能力を維持したことも関係しているのでしょう。
歩くことは長生きの秘訣かもしれませんね。
-------関連の過去記事-------
次回に続く・・・
「縛りはゆるく」・・・「期間は長く」ですね
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【KaKaのプロフィー】
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歩き始めて、先天性股関節脱臼が判明。
小さなころから手術の繰り返し。
骨切り手術からの、人工股関節置換術へ
股関節の手術だけでなく色々な手術をし、
身体の傷はなんと「70針以上」。
そのことを言えないこともありました。
誰にでも色んな悩みがあります。
自分が嫌になることも
周りには理解してもらえないことも
自信を持てるものは何もなかった。
でも自分は自分。
どんなことがあっても自分が好き。
好きでいたい。
好きでい続けたい。
少しでも同じような悩みを持っている人の助けをできればと
私の経験と現在進行形の情報を公開。
諦めたら終わり。
止まったら終わり。
ゆっくりでもいい、前に進み続けることの大切さをお伝えいたします。
あきらめてはダメ!!
今なら(imanara)できる
今から(imakara)できる
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■躊躇(ちゅうちょ)するな!<人工股関節長持ちプロジェクト>
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【人工股関節は怖くない】
<LIFETIME PARTNERS&imanara-imakara>
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人工股関節長持ちプロジェクト(エアロバイクダイエット)44日目
目指せマイナス5キロ(エアロバイクダイエット)44日目
<人工股関節長持ちプロジェクト>
人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して本日で44日目。
ちょっと短い期間ですが早速報告します。
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4月11日(38日目)
お休みしました^^
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4月12日(39日目)
目標時間(30分)エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、490.1キロカロリー↑↑↑↑↑↑
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4月13日(40日目)
目標時間(30分)エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、494.5キロカロリー↑↑↑↑↑↑
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4月14日(41日目)
目標時間(30分)エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、501.3ロカロリー↑↑↑↑↑↑
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4月15日(42日目)
目標時間(30分)エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、457.6ロカロリー↑↑↑↑↑↑
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4月16日(43日目)
目標時間(30分)エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、501.1ロカロリー↑↑↑↑↑↑
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4月17日(44日目)
目標時間(30分)エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、503.6ロカロリー↑↑↑↑↑↑
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記録表は↓↓↓↓↓↓↓↓↓
★人工股関節の足の状態
本日まで至って順調です。
相変わらず下記の3つの事の内「1」が全くできていません。
ちょっと面倒で・・・でも少しだけ頑張りました。
お尻を引き締める筋トレです。これは、股関節周りの筋肉を鍛えることで股関節への負担が減り人工股関節へすり減りが軽減される効果ありです。もちろんダイエットにも。
(1)エアロバイクに乗る前に「筋トレ」を行う
(2)運動前にブラックコーヒーを飲む
(3)目標を設定し、達成感を味わう
4月11日~4月17日までの体重の差は・・・・・・
開始からトータルマイナス3.5キロです。少し減った^^
500グラム減っただけでもすごくうれしいですよね。
急いで結果を出そうせず、日々の継続を心がけることで自然とムリなく体重が減っているので。
「継続は力なりと」まさしく
「宣言し開始したこと」
みなさんへ感謝です。
------過去のエアロバイクダイエットの情報は下記をご欄下さい------
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次回に続く・・・
「縛りはゆるく」・・・「期間は長く」ですね
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【KaKaのプロフィー】
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歩き始めて、先天性股関節脱臼が判明。
小さなころから手術の繰り返し。
骨切り手術からの、人工股関節置換術へ
股関節の手術だけでなく色々な手術をし、
身体の傷はなんと「70針以上」。
そのことを言えないこともありました。
誰にでも色んな悩みがあります。
自分が嫌になることも
周りには理解してもらえないことも
自信を持てるものは何もなかった。
でも自分は自分。
どんなことがあっても自分が好き。
好きでいたい。
好きでい続けたい。
少しでも同じような悩みを持っている人の助けをできればと
私の経験と現在進行形の情報を公開。
諦めたら終わり。
止まったら終わり。
ゆっくりでもいい、前に進み続けることの大切さをお伝えいたします。
あきらめてはダメ!!
今なら(imanara)できる
今から(imakara)できる
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■人工股関節長持ちプロジェクト(エアロバイクダイエット)44日目
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【人工股関節は怖くない】
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身体のゆがみ予防<人工股関節長持ちプロジェクト>
身体のゆがみ・・・歪んでしまう前に予防が出来ればよいですよね。
身体のゆがみは、股関節だけでなく身体のどこかに痛みがあるとその部分へ負担をかけないようにこれ以上痛みが強くならないようにどうにか身体の向きを傾けてしまいます。
根本的な要因での痛みなど色々ですが、
それがゆがみの原因の一つです。
身体を傾けることで痛みが軽減されると、楽なのでその姿勢を無意識にとってしまいます。
- 自然に
- 次第に
- 徐々に
傾いていきます。
そうすると、ゆがみは固定され気がついたときには関単に元に戻らなくなるのです。
歪んでしまってからでは遅い、歪む前に予防することがとても大切になります
どうしたらよいと思いますか?
- マッサージ
- 整骨院・整体院
- 市販の器具
- コルセット
- 筋トレ
どれでしょうか?
私は筋トレは必須だと思います。
多く痛みの原因は、筋力の低下が大きな要因だと考えます。
筋力が低下すると、その部分を補う為に無意に負荷をかけたり楽な方向へと体が傾きます。
骨や内臓やその他の器官でもそれは同じことで、筋力の低下とともに負担がかかりゆがんできます。
筋トレは、どういう人であろうとどの年齢層であろうと必要だと感じています。
では筋トレ以外には・・・と考えたとき
以前記事としてお伝えしましたが「杖=ステッキ」です。
「なぁ~んだ」
と、声が聞こえたり、舌打ちがしてきたりとあまり良い反応ではない気がします。
このままこのページ「×」で、消してしまうかも・・・
「×」で、消してしまう前にもう少しお付き合いください。
当たり前のような・・・
大した効果がないような・・・
そんな印象の「杖=ステッキ」ですが
この棒が、とてつもなく大きな力となるのです。
外出したときに、周りの人を見てください。
*不審者のように見てはダメですよ
「杖=ステッキ」を杖を突いている人が意外と多いことに気づくと思います。
杖を必要としない人は、杖を突く人等気にもしないでしょう。
現に私も杖を必要になってみて「こんなに杖を使って歩いている人が多いのかぁ~」と思ったくらいです。
そう考えると、多くの人が杖を身体の一部・・・
第3の足(3つの足(右足・左足・杖))として利用していることになると言ってもよいと思います。
脚や腰等歩行するのに痛みがあったりした場合は、
是非杖を利用して下さい。
第3の足(3つの足(右足・左足・杖))を使う事で姿勢がまっすぐになり、歩行がとても楽になります。
次回に続く・・・
「縛りはゆるく」・・・「期間は長く」ですね
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【KaKaのプロフィー】
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歩き始めて、先天性股関節脱臼が判明。
小さなころから手術の繰り返し。
骨切り手術からの、人工股関節置換術へ
股関節の手術だけでなく色々な手術をし、
身体の傷はなんと「70針以上」。
そのことを言えないこともありました。
誰にでも色んな悩みがあります。
自分が嫌になることも
周りには理解してもらえないことも
自信を持てるものは何もなかった。
でも自分は自分。
どんなことがあっても自分が好き。
好きでいたい。
好きでい続けたい。
少しでも同じような悩みを持っている人の助けをできればと
私の経験と現在進行形の情報を公開。
諦めたら終わり。
止まったら終わり。
ゆっくりでもいい、前に進み続けることの大切さをお伝えいたします。
あきらめてはダメ!!
今なら(imanara)できる
今から(imakara)できる
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■身体のゆがみ予防<人工股関節長持ちプロジェクト>
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【人工股関節は怖くない】
<LIFETIME PARTNERS&imanara-imakara>
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