人工股関節長持ちプロジェクト(エアロバイクダイエット)３７日目
目指せマイナス５キロ(エアロバイクダイエット)３７日目
＜人工股関節長持ちプロジェクト＞
人工股関節長持ちプロジェクト と、宣言して本日で３７日目。
ちょっと短い期間ですが早速報告します。
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４月８日（３５日目）
目標時間（30分）エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、448.1キロカロリー↑↑↑↑↑↑
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４月９日（３６日目）
目標時間（30分）エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、491.1キロカロリー↑↑↑↑↑↑
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４月１０日（３７日目）
目標時間（30分）エアロバイクを漕いでいましたが
消費カロリーは下記となります。
消費カロリーは、501.4キロカロリー↑↑↑↑↑↑
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記録表は↓↓↓↓↓↓↓↓↓
★人工股関節の足の状態
本日まで至って順調です。
相変わらず下記の３つの事の内「1」が全くできていません。
ちょっと面倒で・・・
無理かも。
（1）エアロバイクに乗る前に「筋トレ」を行う
（2）運動前にブラックコーヒーを飲む
（3）目標を設定し、達成感を味わう
４月８日～４月１０日までの体重の差は・・・・・・
開始からトータルマイナス３キロです。
変化なしです。
表を見ると、３６日目にしてマイナス２キロは達成しています。
現にマイナス３キロなので間違えないです。
基礎代謝も上がってきているでしょうから、記録上以外に良かったのだとおもいます。
今まで色々ダイエットしていますが中々減ることはありません。
それは、急いで結果を出そうとしているからです。
でもこうして日々少しずつムリなく運動をすることは
結果につながると思います。
「継続は力なりと」はよく言ったものです。
３日坊主の私が、よく続いています。
宣言し開始したことも大きな要因です。
みなさんへ感謝です。
------過去のエアロバイクダイエットの情報は下記をご欄下さい------
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次回に続く・・・
「縛りはゆるく」・・・「期間は長く」ですね
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【KaKaのプロフィー】
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歩き始めて、先天性股関節脱臼が判明。
小さなころから手術の繰り返し。
骨切り手術からの、人工股関節置換術へ
股関節の手術だけでなく色々な手術をし、
身体の傷はなんと「70針以上」。
そのことを言えないこともありました。
誰にでも色んな悩みがあります。
自分が嫌になることも
周りには理解してもらえないことも
自信を持てるものは何もなかった。
でも自分は自分。
どんなことがあっても自分が好き。
好きでいたい。
好きでい続けたい。
少しでも同じような悩みを持っている人の助けをできればと
私の経験と現在進行形の情報を公開。
諦めたら終わり。
止まったら終わり。
ゆっくりでもいい、前に進み続けることの大切さをお伝えいたします。
あきらめてはダメ！！
今なら（imanara）できる
今から（imakara）できる
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■人工股関節長持ちプロジェクト(エアロバイクダイエット)３７日目
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【人工股関節は怖くない】
＜LIFETIME PARTNERS＆imanara-imakara＞
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骨盤矯正したい！！＜人工股関節長持ちプロジェクト＞
整体院・整骨院、私は人工股関節だと言うと断られてしましました。
しかし、そんなところばかりではありません。
以下の事を理解して頂き施術してもらえるところを探す必要があります。
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１：
股関節と骨盤は密接な関係があるため、骨盤を整えておくことは股関節にとってもとても大切なことです。
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２：
骨盤矯正というのは、骨盤を調整すればいいというものではありません。
足首や側頭骨や頚椎など・・・他の部位を矯正することで、間接的に骨盤を整えることもできそうです。
妊婦さんがそれに該当します。
骨盤への刺激が危険なので、骨盤自体を整えるのではなく他の部位を矯正することで
結果骨盤を整えることができるのです。
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３：
現在、直接矯正部分を施術する方法だけでなく、特殊な整体やカイロもあります。
このような方法は、歪み部分だけに重点を置いていません。
頚椎を調整することで歪みを整えたりするので、人工股関節（股関節部分）への負担はないと考えられます。
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整体院・整骨院が不安な場合は、どうにか自分で矯正しようとします。
その方法の一つに「骨盤矯正ベルト」がありますが、これは効果があるのでしょうか？
答え：
骨盤矯正ベルトを使用してみることは可能ですが、お勧めできません。
それより体は毎日微細に変化しています。
それをベルトで妨げるのは結果良い効果は招きません。
一時的に通常の位置に戻っても、それはしょせん一時的。
ベルトを取るとまた元のとおりに。
理学療法士など専門の方にアドバイスを頂き、どのようなベルトが良いいつベルトをしたらよいかなどを聞く必要があります。
素人判断で進めては、結果悪化してしまう事に。
次回に続く・・・
「縛りはゆるく」・・・「期間は長く」ですね
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【KaKaのプロフィー】
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歩き始めて、先天性股関節脱臼が判明。
小さなころから手術の繰り返し。
骨切り手術からの、人工股関節置換術へ
股関節の手術だけでなく色々な手術をし、
身体の傷はなんと「70針以上」。
そのことを言えないこともありました。
誰にでも色んな悩みがあります。
自分が嫌になることも
周りには理解してもらえないことも
自信を持てるものは何もなかった。
でも自分は自分。
どんなことがあっても自分が好き。
好きでいたい。
好きでい続けたい。
少しでも同じような悩みを持っている人の助けをできればと
私の経験と現在進行形の情報を公開。
諦めたら終わり。
止まったら終わり。
ゆっくりでもいい、前に進み続けることの大切さをお伝えいたします。
あきらめてはダメ！！
今なら（imanara）できる
今から（imakara）できる
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■骨盤矯正したい！！＜人工股関節長持ちプロジェクト＞
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【人工股関節は怖くない】
＜LIFETIME PARTNERS＆imanara-imakara＞
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人工股関節の人は骨盤矯正できる？＜人工股関節長持ちプロジェクト＞
人工股関節長持ちプロジェクトも本日（4/9）で３５日目となりました。
どうやら停滞期に入っている感じで、体重は減少せず増える日が多くなりました。
体重減少を妨げている要因はなんだろうかといつも考えますが、
以前から私の問題と言えば・・・『便秘』です。
これは、男性にはあまりご縁がないことですが、女性には結構大問題。
努力が結果として出にくいものこれだと言っても過言ではありません。
まぁ『便秘』と言ってもそこにも原因があるので、そこを突き止めないと色々と運動したり食べるものを気をつけたりしても中々改善されません。
改善されたとしても一時的。
よくあるのが食べ物で『便秘』を改善しようとしたときです。
最初はとても良いスタートで、「これ私に向いている」なんて思っていると
何故だか・・・ピタッと効果がでなくなります。
が、この食べ物の効果を信じ食べ続けるのですが一向に改善できず、やめてしまうのです。
お金をかけてやっている事にも少々違和感も感じていたのですが・・・
健康の為と自分に言い聞かせ続けて挫折です。
運動をして改善を図りたいところですが、意外に地味な感じで・・・
効果が出るのも食べ物にくらべて時間がかかる私。
その為、これまた挫折。
結局便秘薬のお力をおかりしている日々です。
出来ることなら、お薬なして・・・と。
私の家族は私以外男子陣（主人・息子２名）は、羨ましいくらいの「快●」。
悩み知らずです。
色々な健康関連の情報番組やネットを調べてもダイエットが上手くいかない原因は『便秘だ』とあります。
いまいち効果が出にくい時は、これを疑うべきです。
元々便秘になりやすい女性のですが、生活習慣によっても影響があります。
それは・・・
『姿勢』です。
これが原因で骨盤のゆがみを招き便秘を引き起こすことになるのです。
とは言え・・・人工股関節の人は運動（骨盤のゆがみ改善運動）で改善するのは少々難しいですよね。
ネットでどんな運動が効果的なのか調べてみると、人工股関節の人にはやってはいけないポーズがありそれがふくまれているポーズが多い。
整骨院や整体院に行っても、人工股関節の方は何か影響が出てしまう事を考えると
施術は行えません・・・といわれたこともあります。
もちろん、人工股関節部分に影響がないことは出来るでしょうが、バランスが良い施術は望めない気がします。
「いったい私は何をどうしたらよいのだろう・・・」と。
人工股関節長持ちプロジェクトは、「ダイエット＆筋トレ」これは必須。
ただ体重だけ減らせばよいのではありません。
・体重を減らす＆維持することで、股関節への負担を軽減
・筋トレをして、筋肉を鍛え股関節の負担を軽減
次回は、人工股関節の人も安心な骨盤矯正（骨場ゆがみ改善法）を紹介します。
次回に続く・・・
「縛りはゆるく」・・・「期間は長く」ですね
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【KaKaのプロフィー】
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歩き始めて、先天性股関節脱臼が判明。
小さなころから手術の繰り返し。
骨切り手術からの、人工股関節置換術へ
股関節の手術だけでなく色々な手術をし、
身体の傷はなんと「70針以上」。
そのことを言えないこともありました。
誰にでも色んな悩みがあります。
自分が嫌になることも
周りには理解してもらえないことも
自信を持てるものは何もなかった。
でも自分は自分。
どんなことがあっても自分が好き。
好きでいたい。
好きでい続けたい。
少しでも同じような悩みを持っている人の助けをできればと
私の経験と現在進行形の情報を公開。
諦めたら終わり。
止まったら終わり。
ゆっくりでもいい、前に進み続けることの大切さをお伝えいたします。
あきらめてはダメ！！
今なら（imanara）できる
今から（imakara）できる
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■人工股関節の人は骨盤矯正できる？＜人工股関節長持ちプロジェクト＞
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【人工股関節は怖くない】
＜LIFETIME PARTNERS＆imanara-imakara＞
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